とググりましたところ
『Convert Post Types』という
プラグインがありました。

残念ながら日本語化はできないようでしたが
簡単なので必要ないのだそうです。

通常の投稿とカスタム投稿タイプの投稿を一括相互変換をするプラグイン「Convert Post Types」

ツールの中に追加されるので
どこから、どこへ、なんのカテゴリを移すか、選ぶだけ。

記事を一つずつUPしなおさなければいけないのかしらとｇｋｂｒしていたので、本当にありがたいです。