できたー！

ココを参考に
特定の親カテゴリとその子カテゴリのみに反映させたいとき

function.php にこれを記述

function post_is_in_descendant_category( $cats, $_post = null ){
foreach ( (array) $cats as $cat ) {
$descendants = get_term_children( (int) $cat, 'category');
if ( $descendants && in_category( $descendants, $_post ) )
return true;
}
return false;
}

header.php にこれを記述

<?php if ( in_category(22) || post_is_in_descendant_category(22)):?>
<meta name="robots" content="noindex">
<?php endif;?>